필라테스그룹PT (1) 썸네일형 리스트형 필라테스와 같이 병행하면 좋은 운동은?? 안녕하세요? 방문해주셔서 감사합니다~ 오늘은 필라테스와 같이병행하면 더 좋은 효과를 볼수있는 운동이 무엇인지에 대해 포스팅해보려 합니다. 요즘 길 가다보면 필라테스라고 써있는 간판 많이 보셨을겁니다. 그 만큼 필라테스를 찾는 사람들이 확실히 많은것 같습니다. 필라테스수업은 크게 1:1 수업과 그룹으로 이루어지는 수업이 있죠 1:1수업에 대한 효과는 담당선생님의 역량에 따라 다르기에 오늘은 배제하겠습니다. . 주로 그룹(GX : Group exercise)수업을 받으시는 분들에게 도움이 될만한 정보이니 꼭 한번 보고 생각해보세요~ 사람마다 개개인이 살아온 환경과 움직임 패턴이 다릅니다. 그렇다는건 누군가는 이 동작의 움직임에 부담이 없을 것이고, 누군가는 이 쉬운 동작이 어려울 수 있으며, 관절의 불편함을.. 이전 1 다음
