오목교PT (3) 썸네일형 리스트형 O다리 체형 줄로 묶는다고 좋아질까?? 안녕하세요 해부학적운동 목동점 점장 김우태 트레이너입니다. 오늘 주제는 O자 모양의 다리를 교정하기 위해 줄로 묶으면 효과적인지에 대한 글로 포스팅해보려 합니다. 이론적으로는 다소 어려울 수 있으나 일상생활에서 쉽게 나타날수있는 일이기때문에 최대한 쉽게 설명해보자 합니다. 주로 O다리라 하면 무릎을 보게 되는데 어느정도의 개선을 위해서는 무릎만 보아서는 안되죠 O다리를 만드는 원인은 무엇일까? 1. 고관절의 수평면에서의 움직임 고관절은 우리 몸에서 제일 큰 힘을 쓸수있는 조직들이 지나가며 움직임 또한 큰 관절입니다. 일상적인 생활에서의 나도 모르게 자주하는 자세를 통하여 불균형이 생기거나 근육의 기능이 너무 저하가 되어(운동부족 : 둔부의 약화) 문제가 생겨 O다리가 될수있는 원인이 됩니다. 2. 발목의.. 운동을 해야 하는 이유가 궁금하시다면? 안녕하세요!! 해부학적 운동 목동점 점장 김우태PT 입니다. 오늘 포스팅 내용은 우리가 운동을 해야하는 이유는 무엇일까?? 입니다. 한번쯤은 생각해보셨을겁니다. 운동을 하는이유에 대해서 한번 떠올려보세요 운동을 왜 해야할까요? 사람마다 여러가지 대답이 나오겠죠 여러 대답을 듣다보면 하나의 단어로 이어집니다. 바로 행복입니다. 이게 무슨 소리인가 하실 수 있는데 어떤 누군가는 다이어트를 위하여 운동을하고 또다른 누군가는 멋진 근육을 만들고 싶어 운동을 하며 건강하기 위해서 운동을 합니다. 만약 그 대답의 반대되는 상황이 나타난다면 불행할 겁니다. . 예를들어 다이어트를 원하는 사람이 체지방이 증가한다면 근육을 붙여서 멋진 핏(Fit)을 원하는 사람이 근육이 빠져서 허약해 보인다면 건강이 안좋아져 약을 먹으.. 어깨가 넓어지고 싶으신가요?? 안녕하세요 방문해 주셔서 감사합니다!! 해부학적 운동 목동점 점장 김우태PT 입니다!! 오늘의 주제 어깨가 넓어지려면 어떤 운동을 해야할까?? 출처 입력 요즘 현대인들은 바쁜와중에도 운동으로 자기의 몸관리를 꾸준히하면서 건강을 관리함과 동시에 이성에게 매력을 어필할수있는 수단으로 자리잡혀 가고 있습니다. 운동에 관심이 없더라도 어깨가 넓어지고 싶은 마음은 다들 있으실거라 생각됩니다. 그러면 어떤 운동을 해야 넓어질까!? 유튜브나 타 블로그를 보셔도 핫한 주제이기 때문에 쉽게 접할수 있는 정보들이지만 저는 이 딱 한가지를 꼭 강조하고싶습니다. 평소에 꾸준히 팔을 쭉펴고 만세를 많이 해주세요!! 이게 무슨소리인가 하시는 분들 쭉 봐주세요~ 넓은 어깨에 대한 결과는 크게 선천적인 부분과 후천적인 부분으로 나누.. 이전 1 다음
