부모님PT (1) 썸네일형 리스트형 시니어PT) 병원에서도 추천하는 해부학적운동 안녕하세요? 병원에서도 의사선생님들이 추천하며 배우러오는 해부학적운동 목동점 점장 김우태 트레이너입니다! 오늘은 병원에서 운동이 필요하다라는 진단을 받으셨거나 연세가 어느정도 있으신 60대 이상 건강에 관심있으신 분들에게 유익한 정보를 포스팅하려합니다. 연세가 어느정도 있으신 분들과 많은 상담과 수업을 10년정도 해오면서 느낀 결과는 크게 두가지 였습니다. 1. 과거에 운동경험이 있는분들이 운동목표달성에 있어서 달성률이 좋았습니다. 2. 운동을 오랜세월 하지않으셨기 때문에 체력이 많이 떨어져계시고 회복속도가 느리며 운동에 대한 중요성을 알지만 의지가 많이 부족한 경우가 많았습니다. 그러면 이 글을 보시는 분들은 주로 현재 어떤 운동부터 해야할지 막막하신분부터 운동을 하곤 있는데 관절이 더 안좋아지셨거나 .. 이전 1 다음
