발목강화운동 (1) 썸네일형 리스트형 종아리 운동 꼭 해야 할까?? 안녕하세요!! 해부학적운동 목동점 점장 김우태PT 입니다. 오늘 포스팅할 주제는 종아리 근육 운동 꼭 해야할까?? 입니다. 과거와 다르게 요즘 운동할 수 있는 스포츠 센터(헬스장)에 가보면 건강을 위해서 운동했던 연령층이 폭넓게 다양해지고 있습니다. 어떤 누구는 탄력진 힙 라인을 위해 운동을 하고 또 다른 누구는 넓은 어깨를 위해 등운동을 하기도 합니다. . 하지만 현재 글을 쓰고 있는 제가 10년간 트레이너 생활을 해오면서 종아리운동을 하는 사람들은 거의 본적이 없습니다. . 특히 젊은 여성분들 보면 발목 주변근육들이 약하기 때문에 스쿼트와 데드리프트와 같은 복합관절운동을 하기전에 종아리근육같은 보조근육에서 안정성을 잡아 주지 못한다면 무릎의 과사용으로 운동으로 인하여 관절에 문제가 나타날 수 있습니다.. 이전 1 다음
