다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 운동을 해야 하는 이유가 궁금하시다면? 안녕하세요!! 해부학적 운동 목동점 점장 김우태PT 입니다. 오늘 포스팅 내용은 우리가 운동을 해야하는 이유는 무엇일까?? 입니다. 한번쯤은 생각해보셨을겁니다. 운동을 하는이유에 대해서 한번 떠올려보세요 운동을 왜 해야할까요? 사람마다 여러가지 대답이 나오겠죠 여러 대답을 듣다보면 하나의 단어로 이어집니다. 바로 행복입니다. 이게 무슨 소리인가 하실 수 있는데 어떤 누군가는 다이어트를 위하여 운동을하고 또다른 누군가는 멋진 근육을 만들고 싶어 운동을 하며 건강하기 위해서 운동을 합니다. 만약 그 대답의 반대되는 상황이 나타난다면 불행할 겁니다. . 예를들어 다이어트를 원하는 사람이 체지방이 증가한다면 근육을 붙여서 멋진 핏(Fit)을 원하는 사람이 근육이 빠져서 허약해 보인다면 건강이 안좋아져 약을 먹으.. 운동하기 전에 하면 움직임이 좋아지는 고관절 스트레칭 방문해 주셔서 감사합니다!! 해부학적 운동 PT studio 목동점 점장 김우태PT 입니다! 이런 분들 꼭 보세요!! ※ 운동을 하는데 자세가 한쪽으로 틀어져서 불균형 관리에 관심이 있으신 분. ※ 일상생활에서 무릎과 허리 같은 중요 관절 부위에 관심이 많으신 분. ※ 일상생활에 자세 불균형이 심하신 분. 오늘 알려드릴 정보를 보시면 매우 유익하실 겁니다. 의자 하나만 있으면 할 수 있는 스트레칭을 알려드릴 겁니다! 스트레칭에 앞서 우선적으로 알고 가야 할 정보가 있습니다! 고관절은 우리 몸에서 질량이 크고 힘 발생을 많이 하는 근육들이 모인 집합체입니다! 만약 이 근육들이 어떠한 문제로 힘 발생을 제대로 하지 못한다면 다른 근육들과 관절 주위에 있는 인대들이 매우 스트레스를 받게 되겠죠? 스트레스를 받.. 이전 1 다음
