골프엘보통증 (1) 썸네일형 리스트형 골프 피트니스(Golf fitness)3_스윙의 생체 역학 안녕하세요 해부학적운동 목동점 점장 김우태 트레이너 입니다. 오늘은 저번에 포스팅했었던 골프스윙동작에 있어서 셋업(Set up)동작과 백 스윙(Back swing)동작 다음에 이어지는 다운스윙(Down swing)과 팔로우-스루(Follow-Through) 동작원리에 대하여 포스팅 해보려 합니다. 클릭 ▶골프 피트니스1 _ 동작원리◀ 클릭 ▶골프 피트니스2 _ 스윙의 생체 역학1◀ 다운 스윙(Down swing) 다운스윙 동작 구간에서는 몸통의 안정성을 가지고 큰 근육들의 단축성 근육작용이 시작됩니다. 다운스윙은 평균 0.2초 ~ 0.25초 정도 시간이 걸리며 고관절과 같이 어깨도 리드하는 쪽으로 회전합니다. 특히, 다운스윙을 하는 동안 광배근과 견갑하근 그리고 대흉근이 활동적으로 개입을 합니다. 자세 .. 이전 1 다음
