고관절스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 운동하기 전에 하면 움직임이 좋아지는 고관절 스트레칭 방문해 주셔서 감사합니다!! 해부학적 운동 PT studio 목동점 점장 김우태PT 입니다! 이런 분들 꼭 보세요!! ※ 운동을 하는데 자세가 한쪽으로 틀어져서 불균형 관리에 관심이 있으신 분. ※ 일상생활에서 무릎과 허리 같은 중요 관절 부위에 관심이 많으신 분. ※ 일상생활에 자세 불균형이 심하신 분. 오늘 알려드릴 정보를 보시면 매우 유익하실 겁니다. 의자 하나만 있으면 할 수 있는 스트레칭을 알려드릴 겁니다! 스트레칭에 앞서 우선적으로 알고 가야 할 정보가 있습니다! 고관절은 우리 몸에서 질량이 크고 힘 발생을 많이 하는 근육들이 모인 집합체입니다! 만약 이 근육들이 어떠한 문제로 힘 발생을 제대로 하지 못한다면 다른 근육들과 관절 주위에 있는 인대들이 매우 스트레스를 받게 되겠죠? 스트레스를 받.. 이전 1 다음
